Το εργαλείο που φέρνει την αυτοάμυνα πιο κοντά στην πραγματικότητα
Η εικόνα που έχουν πολλοί άνθρωποι για τις πολεμικές τέχνες είναι γνώριμη.
Άνθρωποι με στολές που κινούνται πάνω-κάτω σε μια αίθουσα. Κραυγές. Τυποποιημένες τεχνικές. Ασκήσεις με ελάχιστη επαφή. Επιδείξεις. Αγώνες. Ταινίες. Σενάρια που φαίνονται καθαρά, ελεγχόμενα και τεχνικά όμορφα.
Σε άλλους χώρους, η εικόνα είναι πιο σκληρή. Πυγμαχία. Kick boxing. Τζούντο. ΜΜΑ. Συστήματα πλήρους επαφής που απαιτούν σοβαρή φυσική κατάσταση, χρόνια προπόνησης και μεγάλο σωματικό τίμημα.
Όμως η αυτοάμυνα για πολίτες έχει διαφορετικό πρόβλημα.
Πώς εκπαιδεύεις έναν μέσο άνθρωπο να λειτουργήσει υπό πίεση, φόβο, ένταση και απρόβλεπτη επιθετικότητα, χωρίς να τον τραυματίσεις στην προπόνηση;
Πώς του δίνεις εμπειρία επαφής χωρίς να τον καταστρέψεις σωματικά;
Πώς τον βοηθάς να ξεπεράσει αναστολές, φόβους και δισταγμούς χωρίς να μετατρέψεις την αίθουσα σε ανεξέλεγκτο χώρο βίας;
Εδώ μπαίνει ο θωρακισμένος αντίπαλος.
Όχι ως θέαμα.
Όχι ως επίδειξη σκληρότητας.
Αλλά ως σοβαρό εργαλείο ρεαλιστικής εκπαίδευσης.
Η σύντομη απάντηση
Ο θωρακισμένος αντίπαλος είναι εκπαιδευτικό εργαλείο που επιτρέπει στον ασκούμενο να δοκιμάσει τακτικές, αποφάσεις και σωματικές δεξιότητες με μεγαλύτερη ένταση και ρεαλισμό, χωρίς τον άσκοπο κίνδυνο σοβαρού τραυματισμού.
Στην αυτοάμυνα, ο ασκούμενος πρέπει να μάθει να λειτουργεί απέναντι σε πίεση, αντίσταση, φωνή, κίνηση, αιφνιδιασμό και απρόβλεπτη συμπεριφορά. Αυτό δεν μπορεί να γίνει μόνο με θεωρία ή με συνεργάσιμες ασκήσεις.
Χρειάζεται ελεγχόμενη έκθεση.
Χρειάζεται επαφή.
Χρειάζεται προστασία.
Χρειάζεται ρόλος.
Χρειάζεται προσομοίωση.
Ο θωρακισμένος αντίπαλος επιτρέπει στον «επιτιθέμενο» να πιέσει τον ασκούμενο και στον ασκούμενο να αντιδράσει πιο αποφασιστικά, γνωρίζοντας ότι ο άνθρωπος απέναντί του προστατεύεται.
Έτσι καλλιεργούνται εμπιστοσύνη, αυτοκυριαρχία, λειτουργικότητα και ρεαλιστική αντίληψη.
Αυτό το άρθρο είναι για εσάς αν…
- Θέλετε να καταλάβετε γιατί το Combatives Group χρησιμοποιεί θωρακισμένο αντίπαλο στην εκπαίδευση.
- Πιστεύετε ότι η αυτοάμυνα μπορεί να διδαχθεί μόνο με θεωρία ή τεχνικές χαμηλής επαφής.
- Αναρωτιέστε πώς μπορεί κάποιος να προπονηθεί ρεαλιστικά χωρίς να τραυματίζεται.
- Θέλετε να δείτε γιατί η προστασία δεν μειώνει τον ρεαλισμό, αλλά τον κάνει εφικτό.
- Σας ενδιαφέρει η διαφορά ανάμεσα στην αθλητική επαφή, την τεχνική επίδειξη και τη ρεαλιστική προσομοίωση αυτοάμυνας.
Τι θα μάθετε
- Θα δείτε γιατί ο προστατευτικός εξοπλισμός είναι απαραίτητος στην εκπαίδευση αυτοάμυνας.
- Θα καταλάβετε τη διαφορά ανάμεσα στη μεσαία θωράκιση και τον βαριά θωρακισμένο αντίπαλο.
- Θα μάθετε γιατί η επαφή πρέπει να είναι ελεγχόμενη, αλλά όχι ανύπαρκτη.
- Θα δείτε πώς ο θωρακισμένος αντίπαλος βοηθά τον ασκούμενο να ξεπεράσει φόβο, δισταγμό και αναστολές.
- Θα καταλάβετε γιατί το feedback από τον «επιτιθέμενο» είναι κρίσιμο στην εξέλιξη του αμυνόμενου.
- Θα δείτε γιατί η ρεαλιστική εκπαίδευση δεν είναι θέμα σκληρότητας, αλλά θέμα μεθοδολογίας.
Βασικά σημεία
- Η σοβαρή αυτοάμυνα δεν μπορεί να βασίζεται μόνο σε θεωρία, φόρμες ή συνεργάσιμες τεχνικές.
- Η επαφή είναι αναγκαία, αλλά πρέπει να γίνεται με προστασία, έλεγχο και υπεύθυνη καθοδήγηση.
- Ο θωρακισμένος αντίπαλος επιτρέπει ρεαλιστικότερη πίεση χωρίς άσκοπους τραυματισμούς.
- Η μεσαία θωράκιση βοηθά στη συχνή επανάληψη, στο feedback και στη διόρθωση λαθών.
- Η βαριά θωράκιση επιτρέπει υψηλότερης έντασης δοκιμές σε ασφαλέστερο πλαίσιο.
- Ο σκοπός δεν είναι να «μάθει κάποιος να δέρνει», αλλά να μάθει να λειτουργεί υπό πίεση, να προστατεύεται και να διαφεύγει.
Εισαγωγή: Γιατί χρειάζεται θωρακισμένος αντίπαλος;
Στην αυτοάμυνα υπάρχει ένα δύσκολο δίλημμα.
Αν δεν υπάρχει επαφή, δεν υπάρχει αρκετός ρεαλισμός.
Αν υπάρχει ανεξέλεγκτη επαφή, υπάρχει τραυματισμός.
Αν όλα γίνονται χαλαρά, ο ασκούμενος δεν δοκιμάζεται.
Αν όλα γίνονται βίαια χωρίς μέτρο, ο ασκούμενος κινδυνεύει.
Η λύση δεν είναι ούτε η φαντασίωση ούτε η ασυδοσία.
Η λύση είναι η μεθοδολογία.
Ο θωρακισμένος αντίπαλος υπάρχει για να δώσει στον ασκούμενο κάτι που δύσκολα μπορεί να του δώσει η απλή τεχνική προπόνηση: μια ελεγχόμενη εμπειρία πίεσης απέναντι σε άνθρωπο που κινείται, αντιστέκεται, τον δοκιμάζει και δεν του χαρίζεται.
Η εκπαίδευση γίνεται πιο ζωντανή.
Τα λάθη φαίνονται.
Οι αναστολές φαίνονται.
Η αναποφασιστικότητα φαίνεται.
Η υπερβολική αυτοπεποίθηση επίσης φαίνεται.
Και όλα αυτά μπορούν να διορθωθούν σε ασφαλέστερο περιβάλλον.
Το τίμημα της επαφής
Η επαφή έχει τίμημα.
Όποιος ασχολείται σοβαρά με μαχητικά αθλήματα ή σκληρή σωματική προπόνηση γνωρίζει ότι το σώμα πληρώνει κόστος. Μικροτραυματισμοί, καταπόνηση, χτυπήματα, πόνοι, φθορά και, σε ορισμένα αθλήματα, αυξημένος κίνδυνος από επαναλαμβανόμενες επιβαρύνσεις.
Αυτός είναι ένας λόγος που λίγοι άνθρωποι συνεχίζουν για πολλά χρόνια σε υψηλό επίπεδο πλήρους επαφής.
Ο μέσος πολίτης έχει δουλειά την επόμενη ημέρα. Έχει οικογένεια. Έχει υποχρεώσεις. Δεν μπορεί να εκπαιδεύεται σαν επαγγελματίας αθλητής ή να αποδέχεται συνεχείς τραυματισμούς ως φυσιολογικό μέρος της ζωής του.
Όμως χρειάζεται να δοκιμαστεί.
Χρειάζεται να νιώσει πίεση.
Χρειάζεται να αποκτήσει σωματική εμπειρία.
Χρειάζεται να καταλάβει τι μπορεί να κάνει όταν κάποιος τον πιέζει.
Άρα χρειάζεται προστασία.
Η προστασία δεν είναι ένδειξη αδυναμίας.
Είναι ένδειξη σοβαρότητας.
Οι επιλογές στην προπόνηση επαφής
Στην πράξη, υπάρχουν λίγες επιλογές.
Μπορείτε να μη φοράτε προστατευτικά και να χτυπιέστε δυνατά. Αυτό αυξάνει γρήγορα τον κίνδυνο τραυματισμού.
Μπορείτε να μη φοράτε προστατευτικά και να τραβάτε τα χτυπήματα. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο, αλλά μειώνει και την αλήθεια της επαφής.
Μπορείτε να μη φοράτε προστατευτικά και να μην κάνετε ουσιαστική επαφή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αρχική εκμάθηση, αλλά δεν αρκεί για ρεαλιστική αυτοάμυνα.
Μπορείτε να φοράτε προστατευτικά και να δουλεύετε με ελεγχόμενη ένταση. Αυτό επιτρέπει περισσότερη επανάληψη, καλύτερη ασφάλεια και χρήσιμη σωματική εμπειρία.
Μπορείτε να φοράτε κατάλληλη θωράκιση και να κάνετε υψηλότερης έντασης δοκιμές με σαφή κανόνες ασφαλείας και καθοδήγηση. Αυτό επιτρέπει πιο ρεαλιστική πίεση χωρίς να μετατρέπεται η προπόνηση σε άσκοπο τραυματισμό.
Για το Combatives Group, οι δύο τελευταίες επιλογές είναι οι πιο χρήσιμες για πολιτική αυτοάμυνα.
Προστασία.
Επαφή.
Έλεγχος.
Πίεση.
Επανάληψη.
Διόρθωση.
Η προστασία δεν καταργεί τη δυσφορία
Το ότι φοράμε προστατευτικό εξοπλισμό δεν σημαίνει ότι η προπόνηση γίνεται άνετη ή ψεύτικη.
Ακόμη και με προστατευτικά, η σωστή επαφή έχει βάρος. Έχει κούραση. Έχει πίεση. Έχει δυσφορία. Έχει ένταση. Ο ασκούμενος καταλαβαίνει ότι κάτι συμβαίνει.
Αυτό είναι απαραίτητο.
Αν η προπόνηση δεν δημιουργεί καμία σωματική ή ψυχολογική πίεση, τότε δεν προετοιμάζει τον άνθρωπο για πίεση.
Αν όμως η πίεση γίνεται χωρίς προστασία και μέτρο, τότε δεν είναι εκπαίδευση. Είναι απερισκεψία.
Η σωστή θωράκιση επιτρέπει τη μέση οδό.
Να υπάρχει αρκετή ένταση ώστε να μαθαίνει ο ασκούμενος.
Αλλά όχι τόση ανεξέλεγκτη φθορά ώστε να τραυματίζεται χωρίς λόγο.
Μεσαία θωράκιση: το στάδιο της μάθησης
Η μεσαία θωράκιση αποτελεί μεγάλο μέρος της εκπαίδευσης.
Εδώ ο ασκούμενος φορά προστατευτικό εξοπλισμό όπως κάσκα, μασέλα, σπασουάρ, γάντια, περικνήμια, θώρακα ή άλλο εξοπλισμό ανάλογα με το επίπεδο και την άσκηση.
Στο στάδιο αυτό δουλεύονται ρόλοι, προσομοιώσεις και σενάρια.
Δεν είναι ακόμη η πλήρης δοκιμή υψηλής έντασης.
Είναι το στάδιο όπου ο ένας βοηθά τον άλλον να μάθει.
Ο «επιτιθέμενος» δεν είναι απλώς παθητικός συνεργάτης. Παίζει ρόλο. Δημιουργεί πρόβλημα. Πιέζει. Παρατηρεί. Σχολιάζει. Διορθώνει. Δίνει feedback.
Ο «αμυνόμενος» προσπαθεί να λύσει το πρόβλημα. Να διαβάσει την κατάσταση. Να κινηθεί. Να μιλήσει. Να αποφύγει. Να διαφύγει. Να δράσει όταν χρειάζεται.
Οι ρόλοι αλλάζουν.
Τα σενάρια αλλάζουν.
Τα λάθη εμφανίζονται.
Και η εκπαίδευση γίνεται πιο αληθινή από την απλή επανάληψη τεχνικών.
Feedback: το μεγάλο πλεονέκτημα
Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του θωρακισμένου αντιπάλου είναι το feedback.
Ο άνθρωπος που παίζει τον ρόλο του επιτιθέμενου μπορεί να πει στον αμυνόμενο τι ένιωσε, τι λειτούργησε, τι δεν λειτούργησε, πού υπήρξε κενό, πότε έχασε ισορροπία, πότε μπορούσε να συνεχίσει και πότε πραγματικά σταμάτησε.
Αυτό είναι ανεκτίμητο.
Στην απλή τεχνική προπόνηση, ο συνασκούμενος συχνά «παίζει» το αποτέλεσμα. Σταματά επειδή έτσι είναι η άσκηση. Πέφτει επειδή έτσι πρέπει να πέσει. Δίνει την επιβεβαίωση που περιμένει ο άλλος.
Στη ρεαλιστικότερη προπόνηση, ο θωρακισμένος αντίπαλος μπορεί να δείξει την αλήθεια:
«Αυτό δεν με σταμάτησε.»
«Εκεί άφησες κενό.»
«Εκεί μπλόκαρες.»
«Εκεί είχες ευκαιρία να φύγεις και δεν το έκανες.»
«Εκεί λειτούργησε.»
Αυτή η ανατροφοδότηση χτίζει πραγματική βελτίωση.
Όταν βρεθεί αδυναμία, δοκιμάζεται
Η σοβαρή εκπαίδευση δεν κρύβει τις αδυναμίες.
Τις ψάχνει.
Αν ο ασκούμενος έχει πρόβλημα με την απόσταση, αυτό θα φανεί.
Αν φοβάται τη φωνή, αυτό θα φανεί.
Αν παγώνει όταν τον πιέζουν, αυτό θα φανεί.
Αν ξεχνά τη διαφυγή και μπαίνει σε ανταλλαγή, αυτό θα φανεί.
Αν χάνει ισορροπία, αυτό θα φανεί.
Αν δεν προστατεύει τον εαυτό του, αυτό θα φανεί.
Ο θωρακισμένος αντίπαλος επιτρέπει να δοκιμαστεί η αδυναμία ξανά και ξανά, μέχρι να διορθωθεί.
Όχι για να ταπεινωθεί ο ασκούμενος.
Αλλά για να μη μείνει με ψευδαίσθηση.
Στην αυτοάμυνα, η ψευδαίσθηση είναι επικίνδυνη.
Η αδυναμία που ανακαλύπτεται στην προπόνηση μπορεί να διορθωθεί.
Η αδυναμία που ανακαλύπτεται στον δρόμο μπορεί να κοστίσει πολύ.
Βαριά θωράκιση: δοκιμή υψηλής έντασης
Στο πρόγραμμα Combatives, ο βαριά θωρακισμένος αντίπαλος έχει ιδιαίτερο ρόλο.
Όταν ο άνθρωπος απέναντι φορά ειδική θωρακισμένη στολή, η προπόνηση μπορεί να αλλάξει επίπεδο. Ο ασκούμενος μπορεί να δοκιμάσει μεγαλύτερη ένταση, αποφασιστικότερη δράση και πιο ολοκληρωμένη εφαρμογή χωρίς να φοβάται ότι θα τραυματίσει σοβαρά τον άνθρωπο που παίζει τον ρόλο του επιτιθέμενου.
Αυτό είναι κρίσιμο.
Πολλοί άνθρωποι έχουν φυσική αναστολή να βλάψουν άλλον άνθρωπο. Ακόμη και όταν εκπαιδεύονται, σταματούν. Διστάζουν. Κρατούν πίσω τη δύναμη τους. Δεν ξέρουν πώς είναι να δράσουν αποφασιστικά.
Η βαριά θωράκιση βοηθά να ξεπεραστεί αυτή η αναστολή σε ελεγχόμενο πλαίσιο.
Ο ασκούμενος δεν μαθαίνει να είναι ανεξέλεγκτος.
Μαθαίνει να μπορεί να δράσει όταν χρειάζεται.
Και μετά να σταματήσει όταν πρέπει.
High Impact Testing και Low Impact Testing
Στην εκπαίδευση μπορεί να υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα δοκιμής.
Το High Impact Testing αφορά δοκιμή υψηλότερης έντασης με κατάλληλη βαριά θωράκιση και σαφές πλαίσιο ασφαλείας. Σκοπός είναι να δει ο ασκούμενος αν η εφαρμογή του μπορεί να λειτουργήσει όταν υπάρχει μεγαλύτερη πίεση και δυναμική.
Το Low Impact Testing αφορά δοκιμές χαμηλότερης έντασης ή με λιγότερη θωράκιση, συνήθως για πιο προχωρημένους ασκούμενους που έχουν καλύτερο έλεγχο, καλύτερη αντίληψη και μεγαλύτερη εμπειρία.
Το σημαντικό δεν είναι να διαλέξουμε μία μορφή και να την απολυτοποιήσουμε.
Το σημαντικό είναι να υπάρχει σωστή κλιμάκωση.
Ο αρχάριος χρειάζεται προστασία, καθοδήγηση και ασφαλή δομή.
Ο προχωρημένος μπορεί να δοκιμαστεί σε πιο απαιτητικές παραμέτρους.
Σε κάθε περίπτωση, η ασφάλεια και ο σκοπός της εκπαίδευσης προηγούνται.
Εξοικείωση με τη βία χωρίς λατρεία της βίας
Ένα από τα σημαντικότερα αποτελέσματα της θωρακισμένης προπόνησης είναι η εξοικείωση με τη βία.
Αυτό πρέπει να ειπωθεί προσεκτικά.
Δεν σημαίνει λατρεία της βίας.
Δεν σημαίνει ότι ο ασκούμενος γίνεται βίαιος άνθρωπος.
Δεν σημαίνει ότι επιδιώκει σύγκρουση.
Σημαίνει ότι παύει να είναι τελείως ξένος απέναντι στην πίεση, στη φωνή, στην κίνηση, στην επαφή, στη σύγχυση και στη σωματική ένταση.
Η πραγματική βία τρομάζει επειδή είναι άγνωστη, απρόβλεπτη και φορτισμένη. Όταν ο ασκούμενος έχει ζήσει ελεγχόμενες εκδοχές πίεσης στην προπόνηση, έχει περισσότερες πιθανότητες να μη παγώσει τελείως αν βρεθεί μπροστά σε πραγματικό περιστατικό.
Αυτός είναι ο σκοπός.
Όχι να αγαπήσει τη βία.
Να μη διαλυθεί από την πρώτη επαφή με αυτή.
Αναστολές, αμφιβολίες και ανασφάλειες
Ο μέσος φιλήσυχος άνθρωπος δεν θέλει να βλάψει άλλον άνθρωπο.
Και καλά κάνει.
Αυτή η αναστολή είναι φυσιολογική και κοινωνικά χρήσιμη.
Όμως σε κατάσταση πραγματικής απειλής, όταν δεν υπάρχει δυνατότητα αποφυγής ή διαφυγής, η αναστολή μπορεί να γίνει επικίνδυνη. Ο άνθρωπος μπορεί να καθυστερήσει, να διστάσει, να μπερδευτεί ή να παγώσει.
Η εκπαίδευση με θωρακισμένο αντίπαλο βοηθά να δουλευτεί αυτό το σημείο.
Ο ασκούμενος μαθαίνει ότι μπορεί να δράσει χωρίς να τραυματίσει τον συνασκούμενο.
Μαθαίνει ότι μπορεί να πιέσει περισσότερο από όσο νόμιζε.
Μαθαίνει ότι μπορεί να λειτουργήσει υπό ένταση.
Μαθαίνει ότι η αποφασιστικότητα μπορεί να καλλιεργηθεί.
Αυτή η διαδικασία δεν γίνεται με φωνές και θεωρία.
Γίνεται με εμπειρία.
Ιδιαίτερη σημασία για τις γυναίκες
Η εμπειρία του θωρακισμένου αντιπάλου μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική για γυναίκες που δεν έχουν προηγούμενη επαφή με βίαιη πίεση ή που φοβούνται ότι δεν μπορούν να αντιδράσουν αποφασιστικά.
Όταν γνωρίζουν ότι ο άνθρωπος απέναντι προστατεύεται, μπορούν πιο εύκολα να απελευθερώσουν δύναμη, φωνή, κίνηση και αποφασιστικότητα.
Αυτό μπορεί να είναι πολύ ενδυναμωτικό.
Όχι επειδή η γυναίκα «μαθαίνει να γίνεται βίαιη».
Αλλά επειδή βλέπει ότι μπορεί να δράσει.
Μπορεί να πιέσει.
Μπορεί να αντέξει.
Μπορεί να μην καταρρεύσει.
Μπορεί να δημιουργήσει αντίδραση.
Μπορεί να διεκδικήσει χώρο.
Η εμπειρία αυτή συχνά αλλάζει τον τρόπο που ο άνθρωπος βλέπει τον εαυτό του.
Και αυτό έχει αξία πέρα από την τεχνική.
Πολίτες με ευθύνες, όχι επαγγελματίες τραυματισμών
Οι άνθρωποι που έρχονται στο Combatives Group είναι κατά κύριο λόγο ενήλικες με ευθύνες.
Έχουν δουλειές.
Οικογένειες.
Σώμα που πρέπει να λειτουργεί την επόμενη μέρα.
Δεν έχουν στόχο να γίνουν επαγγελματίες μαχητές.
Δεν θέλουν να συσσωρεύουν τραυματισμούς για να αποδείξουν σκληρότητα.
Θέλουν να νιώθουν και να είναι πιο ασφαλείς.
Άρα η εκπαίδευση πρέπει να είναι ρεαλιστική, αλλά βιώσιμη.
Σκληρή, αλλά όχι ανεύθυνη.
Απαιτητική, αλλά όχι καταστροφική.
Ο θωρακισμένος αντίπαλος βοηθά ακριβώς σε αυτό: επιτρέπει υψηλότερο επίπεδο ρεαλισμού χωρίς να απαιτεί από τον ασκούμενο να πληρώσει το τίμημα μιας αθλητικής καριέρας πλήρους επαφής.
Δεν είναι μόνο η στολή· είναι η μεθοδολογία
Είναι σημαντικό να ξεκαθαριστεί κάτι.
Η θωρακισμένη στολή από μόνη της δεν κάνει μια εκπαίδευση σοβαρή.
Ένας θωρακισμένος αντίπαλος χωρίς σωστή μεθοδολογία μπορεί να γίνει απλώς θέαμα, χαβαλές ή επικίνδυνο παιχνίδι.
Η αξία βρίσκεται στη χρήση του εργαλείου.
Στους ρόλους.
Στα σενάρια.
Στην προοδευτικότητα.
Στο feedback.
Στην ασφάλεια.
Στην καθοδήγηση.
Στη νομική σκέψη.
Στη σύνδεση με την αυτοπροστασία.
Στη διαφυγή.
Στον έλεγχο.
Στη δυνατότητα να σταματά η άσκηση όταν χρειάζεται.
Το εργαλείο είναι σημαντικό.
Η μέθοδος είναι σημαντικότερη.
Γιατί είναι τόσο σημαντική η θωράκιση
Η θωράκιση επιτρέπει να εκπαιδευτούν πράγματα που αλλιώς μένουν θεωρία.
Επιτρέπει στον ασκούμενο να νιώσει πίεση.
Να λειτουργήσει απέναντι σε κίνηση.
Να δοκιμάσει την απόφαση του.
Να ακούσει τη φωνή του.
Να δει αν παγώνει.
Να δει αν θυμάται τη διαφυγή.
Να δει αν μπορεί να συνεχίσει.
Να δει αν μπορεί να σταματήσει.
Να πάρει feedback.
Να επαναλάβει.
Να διορθώσει.
Να χτίσει αυτοπεποίθηση χωρίς ψευδαίσθηση.
Η αυτοάμυνα δεν είναι μόνο τεχνική γνώση.
Είναι συμπεριφορά υπό πίεση.
Και η συμπεριφορά υπό πίεση δεν μαθαίνεται χωρίς κάποιο είδος πίεσης.
Η λύση του Combatives Group
Η λύση του Combatives Group είναι η χρήση προστατευτικού εξοπλισμού και θωρακισμένου αντιπάλου μέσα σε ολοκληρωμένη μεθοδολογία ρεαλιστικής αυτοάμυνας.
Ο σκοπός δεν είναι η άσκηση βίας για τη βία.
Ο σκοπός είναι η ασφαλής εκπαίδευση απέναντι σε απρόβλεπτες καταστάσεις, φόβο, αναστολές, αμφιβολίες και αβεβαιότητα.
Ο ασκούμενος εκτίθεται σταδιακά σε συνθήκες που τον δοκιμάζουν.
Μαθαίνει να αναγνωρίζει απειλή.
Να κρατά απόσταση.
Να κινείται.
Να χρησιμοποιεί φωνή.
Να αποφεύγει.
Να διαφεύγει.
Να δράσει όταν δεν υπάρχει άλλη επιλογή.
Να ελέγχει τον εαυτό του.
Να σταματά όταν πρέπει.
Ο θωρακισμένος αντίπαλος είναι ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία αυτής της διαδικασίας, αλλά όχι το μόνο στοιχείο του συστήματος.
Τα αποτελέσματα της μεθόδου
Όταν χρησιμοποιείται σωστά, ο θωρακισμένος αντίπαλος βοηθά τον ασκούμενο να πετύχει σημαντικά αποτελέσματα.
Να ξεπεράσει φόβους.
Να μειώσει αναστολές.
Να αποκτήσει εμπειρία πίεσης.
Να δει τις αδυναμίες του.
Να διορθώσει λάθη.
Να μάθει να λειτουργεί πιο αποφασιστικά.
Να αποκτήσει πραγματικότερη αυτοπεποίθηση.
Να σταματήσει να πιστεύει ότι η αυτοάμυνα είναι θεωρία.
Να καταλάβει ότι η βία είναι απρόβλεπτη και πρέπει να αποφεύγεται όπου είναι δυνατόν.
Αυτή είναι η ουσία.
Η εκπαίδευση δεν κάνει τον άνθρωπο να αναζητά τη βία.
Τον βοηθά να τη φοβάται λιγότερο, να τη σέβεται περισσότερο και να τη διαχειρίζεται πιο καθαρά όταν δεν υπάρχει άλλη επιλογή.
Η θέση του Combatives Group
Το Combatives Group θεωρεί τον θωρακισμένο αντίπαλο ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία ρεαλιστικής εκπαίδευσης αυτοάμυνας.
Όχι επειδή είναι εντυπωσιακός.
Αλλά επειδή επιτρέπει να συνδεθούν θεωρία, τεχνική, ψυχολογία, επαφή, πίεση και feedback.
Η αυτοάμυνα για πολίτες δεν μπορεί να βασίζεται μόνο σε τεχνικές στον αέρα ή σε συνεργάσιμη πρακτική.
Πρέπει να δοκιμάζει τον άνθρωπο.
Όμως πρέπει να τον δοκιμάζει με ασφάλεια.
Αυτό προσφέρει η θωράκιση όταν χρησιμοποιείται σωστά.
Ρεαλισμό χωρίς ασυδοσία.
Πίεση χωρίς άσκοπο τραυματισμό.
Επαφή χωρίς καταστροφή.
Αλήθεια χωρίς φαντασίωση.
Τελική σκέψη
Ο θωρακισμένος αντίπαλος δεν είναι απλώς ένας άνθρωπος με στολή.
Είναι εργαλείο αλήθειας.
Δείχνει αν η τεχνική λειτουργεί.
Δείχνει αν ο ασκούμενος παγώνει.
Δείχνει αν μπορεί να δράσει.
Δείχνει αν μπορεί να φύγει.
Δείχνει αν έχει αναστολές.
Δείχνει αν έχει υπερβολική αυτοπεποίθηση.
Δείχνει αν η προπόνηση έχει επαφή με την πραγματικότητα.
Η σοβαρή αυτοάμυνα δεν χρειάζεται ούτε τραυματισμούς ούτε θέατρο.
Χρειάζεται ρεαλισμό, προστασία, μεθοδικότητα, πίεση, feedback και υπεύθυνη καθοδήγηση.
Ο θωρακισμένος αντίπαλος, όταν χρησιμοποιείται σωστά, προσφέρει ακριβώς αυτό.
Το Combatives Group είναι η πρώτη κοινότητα που θέσπισε τέτοιου είδους στολή «εργαλείο» στην Ελλάδα.
Απ’ όσο γνωρίζουμε, συνεχίζουμε να είμαστε οι μόνη κοινότητα που έχει αναπτύξει εκτενώς αυτήν τη μέθοδο εκπαίδευσης. Ωστόσο, το Σύστημα και η Μέθοδος εκπαίδευσης αυτοάμυνας Combatives, όπως εφαρμόζεται, περιλαμβάνει πολύ περισσότερα από τη χρήση Θωρακισμένου Επιτιθέμενου. Η θωρακισμένη αυτή στολή παραμένει όμως το καλύτερο εργαλείο εκμάθησης και άσκησης ρεαλιστικής αυτοάμυνας που έχει βρεθεί μέχρι στιγμής. Έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να ξεπεράσουν τις φοβίες τους.
Συνέχεια ανάγνωσης
- Για να συνεχίσετε στο ίδιο θέμα, διαβάστε το άρθρο Η Προστασία δεν είναι Επιλογή και τη σελίδα Combatives Group Σύστημα ίσον «Ρεαλιστική Αυτοάμυνα».
- Για να δείτε πώς ο θωρακισμένος αντίπαλος συνδέεται με ρόλους, προσομοιώσεις και σενάρια, διαβάστε το άρθρο Ο Βαριά θωρακισμένος επιτιθέμενος είναι εργαλείο της εκπαίδευσης Combatives και το άρθρο Γιατί είναι η μεθοδολογία του Combatives Group τόσο επιτυχημένη;.
- Για τη σημασία της ρεαλιστικής πίεσης στην αυτοάμυνα, διαβάστε το άρθρο Ρεαλιστική εκπαίδευση αυτοάμυνας και το άρθρο Πραγματική και Προσποιητή Μάχη.
- Για τη διαφορά ανάμεσα στην αθλητική επαφή και την αυτοάμυνα, συνεχίστε με το άρθρο Πολεμικές τέχνες, Μαχητική άθληση ή Αυτοάμυνα; και το άρθρο Η αυτοάμυνα και οι πολεμικές τέχνες είναι το ίδιο πράγμα;.
- Για τη λειτουργικότητα των τεχνικών υπό πίεση, διαβάστε το άρθρο Η Κίνηση Ακολουθεί την Λειτουργικότητα και το άρθρο Τεχνικές Αυτοάμυνας – Τέλειες ή Λειτουργικές.
Σημείωση ασφαλείας
Η εκπαίδευση με θωρακισμένο αντίπαλο πρέπει να γίνεται μόνο με υπεύθυνη καθοδήγηση, κατάλληλο εξοπλισμό, σαφείς κανόνες ασφαλείας και προοδευτική ένταση. Ο προστατευτικός εξοπλισμός μειώνει κινδύνους, αλλά δεν καταργεί την ανάγκη ελέγχου.
Νομική σημείωση
Η ρεαλιστική εκπαίδευση αυτοάμυνας πρέπει να υπηρετεί τη νόμιμη προστασία, την αποφυγή και τη διαφυγή. Ο σκοπός δεν είναι η τιμωρία ή η εκδίκηση, αλλά η προστασία απέναντι σε άμεση απειλή.
Σημείωση κατά της φαντασίωσης
Ο θωρακισμένος αντίπαλος δεν εγγυάται επιτυχία σε πραγματική βία. Είναι εκπαιδευτικό εργαλείο που βοηθά στη μείωση ψευδαισθήσεων και στην ανάπτυξη λειτουργικότητας υπό πίεση.
Σημείωση εμπειρίας
Το Combatives Group χρησιμοποιεί θωρακισμένο αντίπαλο ως μέρος μιας ευρύτερης μεθοδολογίας ρόλων, προσομοιώσεων και σεναρίων. Η στολή από μόνη της δεν είναι το σύστημα. Το σύστημα είναι η σωστή χρήση της μέσα σε ρεαλιστική, ασφαλή και νόμιμη εκπαίδευση.
Επικοινωνία
Αν θέλετε να γνωρίσετε πώς λειτουργεί η εκπαίδευση με θωρακισμένο αντίπαλο και γιατί αποτελεί βασικό εργαλείο στη ρεαλιστική αυτοάμυνα, επικοινωνήστε με το Combatives Group.