Επιλογή Θύματος

Η «κρυφή» αλήθεια

Μια μόνιμη κατάσταση ΑΝΗΣΥΧΙΑΣ βιώνουν οι περισσότερες γυναίκες που ζουν σε πόλεις και ιδιαίτερα σε μεγάλες πόλεις.

Μερικές γυναίκες ζουν σε μια διαρκή κατάσταση φόβου, το βράδυ που γυρνούν στο σπίτι, όταν βρεθούν σε σκοτεινό δρόμο, όταν είναι μόνες στο αυτοκίνητο, όταν μπαίνουν ή βγαίνουν από το ασανσέρ, παρουσία αγνώστων ανδρών κλπ…

Γιατί;

Επειδή όλες αυτές οι καταστάσεις ενέχουν ΕΝ ΔΥΝΑΜΕΙ κινδύνους. Οι κίνδυνοι μπορεί να είναι από μία απλή παρενόχληση μέχρι και επίθεση με άγνωστη έκβαση.

Παρενοχλούνται (σε διάφορους βαθμούς) από άνδρες που θεωρούν δεδομένο ότι έχουν το δικαίωμα να το κάνουν, απλά επειδή είναι άνδρες. Όταν είναι μόνες, είτε σε δημόσιο χώρο είτε υπό την παρουσία αγνώστων, νιώθουν πάντα έστω και ελαφρώς άβολα και ίσως αμήχανα, έχοντας πλήρη γνώση του πόσο μειονεκτούν φυσικά έναντι των ανδρών.

Η αλήθεια είναι ότι τίποτα δεν θα αλλάξει αν δεν επιχειρήσουν να ΚΑΝΟΥΝ κάτι γι’ αυτό.

Συχνά, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η εγγραφή στον τοπικό τους Σύλλογο Πολεμικών Τεχνών είναι η διαδρομή που πρέπει να ακολουθήσουν για να αυξήσουν την αυτοπεποίθησή τους. Πολλές πιστεύουν ότι θα καλλιεργήσουν και δυνατότητες αυτοάμυνας. Η λογική είναι σωστή (όντως κάνουν κάτι), όμως το πρόβλημα κατά τη γνώμη μας στο Combatives Group, είναι ότι η επιλογή ΔΕΝ είναι.

Είμαστε της άποψης ότι αυτό που είναι απαραίτητο είναι ένα πρόγραμμα Αυτοπροστασίας ΚΑΙ Αυτοάμυνας. Το σύνηθες ερώτημα που αυτόματα τίθεται είναι:

«Δεν είναι το ίδιο πράγμα;»

Βοηθάει η Αυτοάμυνα στο να μην επιλεγείς για θύμα;

Εδώ είναι όπου τα θέματα γίνονται λίγο πιο περίπλοκα. Και τα δύο, Πολεμικές Τέχνες και Αυτοάμυνα θα μας διδάξουν τεχνικές και την ορθή χρήση τους.

Όμως, όσον αφορά την Αυτοάμυνα και το ευρύτερο θέμα της, είναι ΜΟΝΟ οι τεχνικές γροθιάς και κλοτσιάς αυτό που χρειάζεται κανείς;

Μαθαίνοντας να υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας και να εκμηδενίζουμε τις φοβίες και τις ανησυχίες μας μια για πάντα, δεν έχει να κάνει απλά με την μάθηση μιας «ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ». Είμαστε της άποψης ότι η «ΠΡΟΛΗΨΗ» είναι πολύ καλλίτερη. Είναι σίγουρα πολύ ΛΙΓΟΤΕΡΟ επικίνδυνη και παρουσιάζει πολύ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ επιλογές.

Εδώ είναι όπου μπαίνει η Αυτοπροστασία στο προσκήνιο. Μαθαίνοντας για την «θυματοποίηση» (μετατροπή σε θύμα), δηλαδή τη Διαδικασία Επιλογής που χρησιμοποιούν τα Αρπακτικά της Κοινωνίας, είναι ανώδυνο, εξυπηρετικό και εξαιρετικά κατατοπιστικό. Αποτελεί ταυτόχρονα ένα πραγματικά απότομο ξύπνημα, ακόμη και για τους ανθρώπους που δεν αμφιβάλουν για τις σωματικές τους ικανότητες. Και πάλι, ΚΑΝΕΝΑΣ Σύλλογος Πολεμικών Τεχνών δεν διδάσκει το αντικείμενο των ΣΥΝΗΘΕΙΩΝ που είναι απαραίτητες για την Αυτοπροστασία και, εκείνοι που υποστηρίζουν ότι το κάνουν, απλά το αναφέρουν χωρίς να εμβαθύνουν άρα ελλιπώς.

Για να γίνει μια συνήθεια «συνήθεια», θα πρέπει να ενισχύεται συνεχώς.

«Οι άνθρωποι γίνονται ΣΚΛΑΒΟΙ ΣΥΝΗΘΕΙΩΝ. Αν πρόκειται λοιπόν να είναι κανείς σκλάβος συνηθειών, τότε δεν είναι καλλίτερο να καλλιεργήσει ΚΑΛΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ;» – Ζακ Καπανταϊδάκης

Η διαδικασία της μάθησης των διαδικασιών Αυτοπροστασίας διαρκεί πολύ περισσότερο από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν. Ο λόγος για αυτό είναι ότι ένας άνθρωπος χρειάζεται χρόνο για να διαμορφώσει τις ΚΑΛΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ. Ένας από τους λόγους για αυτό, είναι ότι πρέπει να τις μάθει μία-μία κάθε φορά, διαφορετικά η ανθρώπινη τάση είναι να μπερδεύεται. Αυτό είναι ιατρικό δεδομένο. Δεν έχει σημασία πόσο καλά πιστεύουμε ότι μπορούμε να χειριστούμε πολλαπλές διεργασίες ταυτόχρονα (το λεγόμενο multitasking), δεν μπορούμε.

Αφού έχουμε καθορίσει ποια ιδιότητα θέλουμε να αποκτήσουμε, θα πρέπει να την επαναλαμβάνουμε σε τακτική βάση, να την ασκούμε συνεχώς μέχρι να γίνει «συνήθεια». Στη συνέχεια, επιλέγουμε την επόμενη ιδιότητα που επιθυμούμε να αποκτήσουμε και ακολουθούμε την ίδια διαδικασία.

Ποιά είναι τα θετικά;

Κατά την ολοκλήρωση της εκμάθησης των «συνηθειών» και πρακτικών της Αυτοπροστασίας, αυτές εκτελούνται πλέον ασυνείδητα. Με απλά λόγια, θα είμαστε σε θέση να δούμε πιθανά προβλήματα πριν καν υλοποιηθούν. Και είναι πολύ καλύτερο να μπορεί να τα αποφύγει κανείς εγκαίρως από το να πρέπει κανείς να ΑΣΧΟΛΗΘΕΙ μαζί τους. Αυτές είναι που συνήθως αναφέρονται ως ΝΟΗΤΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ.

Η διαδικασία εκμάθησης των τεχνικών της Αυτοάμυνας είναι πολύ ταχύτερη από εκείνη της Αυτοπροστασίας. Αυτές τείνουμε να τις ξεχνάμε επίσης πιο γρήγορα από τις φυσικές τεχνικές, με αποτέλεσμα να «πιανόμαστε ξεβράκωτοι» ευκολότερα.

Επαναλαμβανόμενες φυσικές ενέργειες γρήγορα αφομοιώνονται από το νευρομυϊκό σύστημα και συνεχώς ενισχύονται από την επανάληψη. Δεν μπορούμε να αγνοήσουμε το γεγονός ότι μπορεί η επανάληψη των τεχνικών να γίνει ανιαρή στην εκπαίδευση. Όμως σώζει ζωές σε επικίνδυνες καταστάσεις, ειδικά όταν βασίζονται σε φυσικές αντιδράσεις όπως γίνεται στο Combatives Group.

Κάθε επανάληψη ενισχύει τις συνάψεις των νευρώνων στον εγκέφαλο που στέλνουν εντολές σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες. Με την πάροδο του χρόνου και τις εκατοντάδες χιλιάδες επαναλήψεις σε ορισμένες περιπτώσεις (σκεφτείτε τις αλλαγές των ταχυτήτων κατά την οδήγηση), γίνονται ασυνείδητες ενέργειες. Αυτές είναι που συνήθως αναφέρονται ως ΦΥΣΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ.

Προετοιμασία = Πρόληψη

Πόσο έτοιμος είσαι;

Το σύνθημα των Προσκόπων καλύπτει τέλεια τις πρακτικές Αυτοπροστασίας. «Έσο έτοιμος» είναι καλή συμβουλή.

Γιατί;

Επειδή όσο πιο προετοιμασμένοι είμαστε για να αντιμετωπίσουμε μια κρίση, τόσο μικρότερες οι πιθανότητες να χρειαστεί να το κάνουμε. Όσο περισσότερο έχουμε εκπαιδευτεί (καλλιεργήσαμε συνήθειες) για να δούμε την δυναμική ενός προβλήματος εγκαίρως, τόσο περισσότερο το κατανοούμε. Τόσο καλύτεροι θα είμαστε στο να απουσιάζουμε, να αποφεύγουμε και να αποδράττουμε από αυτό.

Πολύ συχνά οι άνθρωποι λανθασμένα πιστεύουν ότι ΞΑΦΝΙΚΑ… θα βρεθούν σε έναν αγώνα για τη ζωή τους. Αυτό οφείλεται στον τρόπο προώθησης ή και προβολής μιας κατάστασης και την υποτιθέμενη αντιμετώπισή της από τους εξίσου υποτιθέμενους ειδικούς του θέματος.

Αυτό που οι άνθρωποι αποτυγχάνουν να κατανοήσουν, είναι ότι το «πρόβλημα» (επίθεση) σχεδόν ποτέ δεν εμφανίζεται από το πουθενά!

Το πρόσωπο που είναι η αιτία αυτού του προβλήματος πρέπει να περάσει από μια ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ για να το ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΙ.

Αυτό σημαίνει ότι:

• Η Παρατήρηση
• Η Αφομοίωση
• Η Στοχοποίηση
• Η Προετοιμασία
• Η Απόφαση
• Η Δράση

απαιτούν μια ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ.

Αυτά τα έξι στοιχεία περιγράφουν μια ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΣΥΝΗΘΕΙΩΝ και, η επεξεργασία τους απαιτεί ΧΡΟΝΟ.

Είναι σε ΑΥΤΟ το ΧΡΟΝΟ που ΕΜΕΙΣ, το πιθανό θύμα, πρέπει να ΔΡΑΣΟΥΜΕ.

Αλλά ποιές είναι αυτές οι ΑΛΛΕΣ μαγικές ιδιότητες που κάνουν τη διαφορά;

Πώς τα αρπακτικά επιλέγουν θύματα

Εκπέμπεις σήματα θύματος;

Η Γλώσσα του Σώματος παίζει κυρίαρχο ρόλο στην επιλογή του θύματος.

Τουλάχιστον αυτό δήλωσε η συντριπτική πλειοψηφία των βιαστών και άλλων κακοποιών σε ψυχολόγους και εγκληματολόγους.

Το σώμα μας και η κίνησή μας προδίδουν τον χαρακτήρα μας. Το «Είναι μας» που συνηθίζουμε να προβάλλουμε προς τα έξω.

Είναι μόνο θέμα ελάχιστων δευτερολέπτων μέχρι ο θηρευτής να πάρει μια αίσθηση του ποιός είναι το κατάλληλο «θύμα». Φυσικά, δεν είναι όλοι κατάλληλοι στόχοι στον κατάλογο ενός αρπακτικού. Συνεπώς, για κάθε θύμα που δέχεται επίθεση, πολλά περισσότερα έχουν απορριφθεί επειδή δεν του ταιριάζουν στην Διαδικασία Επιλογής Θύματος.

Τα ανθρώπινα αρπακτικά είναι ουσιαστικά ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΕΣ ΑΝΘΡΩΠΩΝ. Ψάχνουν για ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ή ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ. Ενεργούν ακριβώς με τον ίδιο τρόπο όπως τα μεγάλα αιλουροειδή στην άγρια φύση.

Όμως ποιά ακριβώς είναι τα κριτήρια επιλογής των θυμάτων τους;

Τι είναι αυτό που αναζητούν;

Όπως τα μεγάλα αιλουροειδή, το ανθρώπινο αρπακτικό θέλει ένα θύμα «χαμηλού κινδύνου». Τι σημαίνει αυτό;

Το θύμα πρέπει να παρουσιάζει:

• Χαμηλό Ρίσκο Αντίστασης
• Χαμηλό Ρίσκο Πρόκλησης Τραυματισμού του ιδίου
• Χαμηλό Ρίσκο Σύλληψης για το αρπακτικό

Δεν θέλει το έργο του να είναι πιο δύσκολο ή επικίνδυνο από την δική του αντίληψη του αποδεκτού ρίσκου.

Για να το εξασφαλιστεί αυτό, θα επιδιώξει πάντα να αναζητήσει αυτούς που αντιλαμβάνεται ως αδύναμους, υποτακτικούς και το πιο σημαντικό, απίθανο να αντεπιτεθούν. Κάθε σημάδι δύναμης ή μη συνεργασίας, είναι συνήθως αρκετό για να τον οδηγήσει να εγκαταλείψει αυτή την επιλογή και να αναζητήσει ένα πιο «υποτακτικό» θύμα. Αυτό μας οδηγεί αυτόματα στο συμπέρασμα ότι η εικόνα που προβάλλουμε είναι συχνά αρκετή για να τον αποτρέψει να μας επιλέξει. Είναι σαφές ότι χρειαζόμαστε να σχηματίσουμε τις συνήθειες που προβάλλουν μια πιο δυνατή εικόνα του εαυτού μας.

Αλλά είναι αυτό αρκετό;

Γνώμη μας στη Κοινότητα του Combatives Group είναι ότι ΔΕΝ ΑΡΚΟΥΝ!

Γιατί;

Διότι ένα πεπειραμένο αρπακτικό γρήγορα «οσμίζεται» το «ψεύτικο» και όσους το «παίζουν σκληροί». Τα έχει δει πολλές φορές και λόγω της εμπειρίας του και της εξίσου πεπειραμένης παρέας του, είναι πολύ πιθανό να «προκαλέσει» το θύμα του γνωρίζοντας ότι μάλλον δεν είναι και τόσο «σκληρό».

Αυτός είναι και ο κύριος λόγος που δεν αρκεί να «δείχνεις σκληρός» αλλά να ΕΙΣΑΙ ΚΑΙ ΣΚΛΗΡΟΣ, ΚΑΙ ΕΚΠΑΙΔΕΥΜΕΝΟΣ και πάνω απ’ όλα, ΣΙΓΟΥΡΟΣ για αυτά.

Η μελέτη Grayson/Stein

Πόσο λάθος κάνουν οι τάχα ειδικοί

Θα ήταν εύκολο να λέμε στις γυναίκες ασκούμενές μας να αποκτήσουν τη συνήθεια της προβολής μιας γενναίας, δυναμικής εικόνας. Να κοιτούν τον εν δυνάμει επιτιθέμενο στα μάτια και να προσποιούνται ότι είναι σκληρές.

Δυστυχώς, δεν είναι τόσο απλό.

Υπάρχουν ΠΟΛΛΑ περισσότερα στην ψυχολογία του Άρπαγα.

Πιστέψτε μας όταν σας λέμε ότι πολλοί υποτιθέμενοι ειδικοί αθλητικών συλλόγων ΝΟΜΙΖΟΥΝ ότι προωθούν γνώσεις και ικανότητες. Μακάρι να ήταν τόσο απλά τα πράγματα…

Τα Ανθρώπινα Αρπακτικά αναζητούν κάποιον που να μπορούν να ΥΠΟΤΑΞΟΥΝ και να ΕΛΕΓΞΟΥΝ.

Τα περισσότερα προγράμματα Αυτοάμυνας υποστηρίζουν ότι πρέπει να υιοθετήσει κανείς μια προκλητική αντίσταση και απάντηση σε μια αντιπαράθεση (π.χ. γελώντας ή κοροϊδεύοντας τον παρενοχλητή). Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι δεν γνωρίζετε τίποτα για αυτόν απέναντί σας και ενδέχεται, αντί να απωθήσει το αρπακτικό, να το «φτιάχνει». Αυτό που μπορεί να αποτρέψει έναν απλά ενοχλητικό μπορεί να εξοργίσει κάποιον άλλον, σε τέτοιο σημείο ώστε να ασκήσει ακραία βία (βωμολοχία, ξυλοδαρμό, βιασμό, δολοφονία ή και συνδυασμό αυτών).

Η τολμηρή απάντηση μιας γυναίκας μπορεί να δημιουργήσει μια κατάσταση όπου ο επιτιθέμενος αισθάνεται ότι τον έχει σνομπάρει. Και τώρα, λόγω αυτού, νιώθει μειωμένος και υποχρεωμένος να πραγματοποιήσει τις σκέψεις, τις προθέσεις του και ακόμη και τις «προτάσεις» του, προκειμένου να κυριαρχήσει και να ελέγξει το θύμα του, αλλιώς αισθάνεται ότι έχει «ταπεινωθεί». Συχνά, τα κοινωνικά αρπακτικά ανταποκρίνονται με βομολοχία μέχρι και  ακραία βία τα «ψυχολογικά ασταθές» για να διατηρήσουν την αυτοεκτίμησή τους. Κάποιοι που μπορεί να έχουν κοινωνιοπαθητικές τάσεις μπορεί ακόμη και να ανταποκριθούν σε μια υπόνοια πρόκλησης, ακόμη κι’ αν υποψιάζονται ότι υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην επικρατήσουν οι ίδιοι. Υπό το πρίσμα αυτό…

…δεν είναι σοφό για μια γυναίκα να δεχθεί δήθεν εκπαιδεύσεις και προτάσεις από ανίδεους που προωθούν απλοϊκές λύσεις σε πολύπλοκα προβλήματα.

Οι Grayson και Stein

Στη μελέτη Grayson / Stein, που διεξήχθη το 1984, καθορίστηκαν πολλά από τα Κριτήρια Επιλογής που εφαρμόζονται από τα κοινωνικά αρπακτικά κατά την επιλογή των θυμάτων τους.

Τράβηξαν βιντεοσκοπημένα πλάνα πεζών σε ένα πολυσύχναστο δρόμο μιας μεγάλης πόλης εν αγνοία τους και έδειξαν την ταινία σε κατάδικους οι οποίοι φυλακίστηκαν για βίαια εγκλήματα (ανθρωποκτονία, βιασμό, ληστεία, κ.λπ.). Τους ζητήθηκε να προσδιορίσουν τους ανθρώπους που έβλεπαν στην οθόνη, που θεωρούσαν ότι ήταν εύκολα ή επιθυμητά θύματα. Τα αποτελέσματα ήταν αξιοσημείωτα.

Οι κατάδικοι έκαναν τις επιλογές τους εντός επτά δευτερολέπτων κατά μέσο όρο και μάλιστα, οι επιλογές τους ήταν οι ίδιες.

Αλλά, αυτό που μπέρδεψε τους ερευνητές, ήταν η έλλειψη ΣΥΝΟΧΗΣ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ που επιλέχθηκαν ως θύματα. Παραδόξως, πολλές μικρόσωμες ή αδύνατες γυναίκες απορρίφθηκαν! Αυτό που ήταν ακόμη πιο εκπληκτικό είναι ότι επελέγησαν αρκετοί μεγαλόσωμοι άνδρες! Ήταν επίσης προφανές ότι η επιλογή δεν εξαρτήθηκε από τη φυλή, την ηλικία, το μέγεθος ή το φύλο. Δηλαδή, με την πρώτη ματιά,

…δεν υπήρχαν προφανή κριτήρια!

Το πιο παράξενο πράγμα ήταν ότι ακόμη και οι κατάδικοι δεν γνώριζαν ακριβώς γιατί επέλεξαν τα συγκεκριμένα «θύματα». Οι εξηγήσεις τους ήταν συχνά απλές όπως:

«Έμοιαζαν εύκολοι στόχοι».

Με βάση αυτό, φαίνεται ότι μεγάλο μέρος της Διαδικασίας Επιλογής Θύματος γίνεται ασυναίσθητα.

Η Γλώσσα του Σώματος

Εσύ τι δείχνεις προς τα έξω;

Η αρχικά ασαφής φύση της μελέτης Grayson / Stein, προκάλεσε περαιτέρω μελέτη και ανάλυση για να εντοπιστούν συγκεκριμένα Κριτήρια Επιλογής. Οι δύο ερευνητές πραγματοποίησαν μια ενδελεχή ανάλυση της Κίνησης και της Γλώσσας του Σώματος των ανθρώπων στη βιντεοκασέτα που είχαν στα χέρια τους.

Ποια ήταν τα αποτελέσματα της μελέτης;

Έξι κριτήρια έγιναν προφανή:

• Βηματισμός
• Ταχύτητα
• Ρευστότητα
• Ολότητα
• Κορμοστασιά
• Βλέμμα

Βηματισμός

Ο αφύσικος βηματισμός δηλαδή ένας που είναι πολύ μεγάλος ή πολύ μικρός εφιστά την προσοχή. Το πρώτο μπορεί να υποδεικνύει το φόβο καθώς το άτομο σπεύδει για να φθάσει στην ασφάλεια, ενώ το δεύτερο μπορεί να υποδεικνύει ασθενή, τραυματία ή υπερβολικά ντροπαλό άτομο.

Ένα μη-θύμα έχει έναν ομαλό, γεμάτο αυτοπεποίθηση «γειωμένο» βηματισμό.

Σαφής έλλειψη επίγνωσης του περιβάλλοντος

Ταχύτητα

Το πολύ γρήγορο βάδισμα ή το πολύ αργό εφιστά επίσης την προσοχή. Το πρώτο μπορεί να υποδεικνύει νευρικότητα ή φόβο καθώς ο άνθρωπος σπεύδει για να φθάσει στην ασφάλεια, ενώ το δεύτερο μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη σκοπού ή κατεύθυνσης.

Ένα μη-θύμα περπατά περίπου 25% πιο γρήγορα από ό, τι το μέσο άτομο, με έναν «αέρα» και σκοπό.

Ρευστότητα

Η έλλειψη ομαλού έλεγχου και η αδεξιότητα στην κίνηση του σώματος του θύματος εφιστά την προσοχή. Παρατηρήσιμες σπασμωδικής κίνησης, το ανασήκωμα και η μείωση του κέντρου βάρους με πολύ ελαστικό βηματισμό ή η κλίση προς αριστερά και δεξιά κατά το βηματισμό, δείχνουν έλλειψη σωματικού ελέγχου.

Ένα μη-θύμα περπατά με ομαλότερη, πιο συντονισμένη κίνηση.

Ολότητα

Η έλλειψη ολότητας στην κίνηση του σώματος και των χεριών σαν να είναι αποσυντονισμένα από την κίνηση του υπόλοιπου κορμιού, δείχνουν επίσης έλλειψη συντονισμού.

Μη-θύματα κινούν ομαλά το σώμα τους από τους γοφούς ως συντονισμένο σύνολο του υπονοεί τη δύναμη, την ισορροπία και την εμπιστοσύνη στον εαυτό τους.

Κορμοστασιά

Μια ανέμελη ή ατημέλητη στάση (με χαμηλά το κεφάλι, τους ώμους να κρέμονται, τα χέρια σταυρωμένα, τα χέρια στις τσέπες κλπ) είναι ενδεικτικά αδυναμίας και υποχωρητικότητας. Πάρα πολύ τεταμένοι ώμοι δείχνουν επίσης φόβο και νευρικότητα. Αυτές οι χαρακτηριστικές στάσεις του σώματος υποδηλώνουν έναν ιδανικό στόχο.

Σταθείτε ίσια, τους ώμους πίσω, το κεφάλι πάνω και δείξτε ζωντανοί!

Βλέμμα

Το χαμηλωμένο βλέμμα δείχνει ενασχόληση και άγνοια του περιβάλλοντος (η προσήλωση στο κινητό τηλέφωνο και η κουκούλα επίσης). Το πολύ σταθερό βλέμμα μπορεί να παρερμηνευθεί ως πρόκληση ή και πρόσκληση, ενώ κάποια που διστάζει να κάνει επαφή με τα μάτια, μπορεί να εκληφθεί ως υποτακτική.

Το βλέμμα σας θα πρέπει να είναι σταθερό και ζωντανό, όπως του αγαπημένου αρπακτικού, της γάτας. Φαίνεται ήρεμη, αλλά λίγα της ξεφεύγουν.

Εφαρμογή Προετοιμασίας / Πρόληψης

Τι παραπάνω χρειάζεται;

Τα χαρακτηριστικά που περιγράφηκαν στο προηγούμενο κεφάλαιο δείχνουν τις βαθμίδες συνείδησης, ισορροπίας και συντονισμού. Αντίστοιχα, έχουμε διαβάθμιση της επαγρύπνησης και της δυνατότητας του ανθρώπου να αντισταθεί στην κυριαρχία και στον έλεγχο. Μια κατάσταση «ετοιμότητας», αν θέλετε.

Βεβαίως, η εφαρμογή των φυσικών πτυχών της αυτοάμυνας και η σκληρή σωματική άσκηση, αναπτύσσει τις φυσικές ιδιότητες της κίνησης και της γλώσσα του σώματος που αποθαρρύνουν την επιλογή του ως θύμα και προβάλλουν την αύρα ενός «σκληρού στόχου».

Ωστόσο, σε αντίθεση με την κάπως απλή πρόταση Grayson / Stein, εμείς στο Combatives Group έχουμε σοβαρές αμφιβολίες ότι η λύση για την μείωση των πιθανοτήτων της γυναίκας να γίνει θύμα, είναι μια απλή περίπτωση του να λάβει μαθήματα στη κορμοστασιά ή στο πώς να περπατάει. Ούτε προτείνουμε αυτό που ισχυρίζονται πολλοί δήθεν εκπαιδευτές αυτοάμυνας, ότι αν απλώς «προσποιηθείτε», είστε βέβαιες ότι θα μειώσετε τις πιθανότητες να επιλεγείτε από ένα αρπακτικό.

Αντικειμενικά, συνήθειες που έχουν σχηματισθεί σε βάθος χρόνου, είναι δύσκολο να αντικατασταθούν με ένα σίγουρο περπάτημα ή λίγο πιο ορθή κορμοστασιά. Όπως είπαμε και πριν, η γυναίκα (όπως και οι άνδρες) πρέπει να ασκείται συνεχώς για να σχηματιστούν μόνιμα οι ΣΩΣΤΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ.

Γιατί επιμένουμε σε αυτή τη θέση;

Ο άνθρωπος δεν μπορεί να προσποιείται διαρκώς! Δεν μπορεί να προβάλλει φυσική ισορροπία και συντονισμό, δύναμη και αντοχή, αν αυτά τα χαρακτηριστικά δεν τα διαθέτει ήδη.

Στο Combatives Group λαμβάνουμε το θέμα της ΔΙΚΗΣ ΣΑΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΥΠΕΥΘΥΝΑ και ΣΟΒΑΡΑ. Έχουμε δημιουργήσει τα κατάλληλα Προγράμματα Ασφάλειας, Αυτοπροστασίας και Αυτοάμυνας, η διδασκαλία των οποίων βασίζεται ΜΟΝΟ στην πραγματικότητα του δρόμου μέσω της Ρεαλιστικής Αυτοάμυνας (Reality Based Self-Defense).

Κάνε κάτι, Δράσε, Μάθε να προστατεύεσαι!

Το επόμενο βήμα για αυτοπροστασία

Για εμάς, στο Combatives Group, η Αυτοάμυνα είναι αυτό που έρχεται μόνο αν η Αυτοπροστασία έχει αποτύχει οπό ΟΛΕΣ τις απόψεις.

Αυτό αποτελεί προληπτικό μέτρο ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ, καθώς και ΝΟΜΙΚΗ απαίτηση. Πιστεύουμε ότι είναι στην ΑΥΤΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ που ένας άνθρωπος θα πρέπει να επικεντρωθεί, δεδομένου ότι είναι ΑΥΤΟ το οποίο μας κρατά μακριά από κινδύνους.

Αν βρισκόμαστε σε θέση όπου πρέπει να εφαρμοστεί αυτοάμυνα, είμαστε ήδη σε πραγματικά δεινή κατάσταση!

Αυτό δεν είναι κάτι που ο καθένας διδάσκει. Και γι’ αυτό είναι σημαντικό να έχουμε εκπαιδευτεί επιμελώς σε Σεμινάρια Αυτοάμυνας διαρκείας που ασχολούνται με ρελιστικές, απτές και ώριμες λύσεις στη βία. Κάποια που εστιάζουν σε καταστάσεις απειλής και κίνδυνου για τη ζωή, αντί μιας πολεμικής τέχνης ή κάποιου μαχητικού αθλήματος.

Η αξιοπρέπεια μας, η υγεία μας και η ζωή μας δεν είναι διαπραγματεύσιμες.

Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει, ιδιαιτέρως οι γυναίκες, να είναι προσεκτικές σε ό, τι επιλέξουν να ακολουθήσουν.

Η Αυτοάμυνα δεν έχει σχέση με αγώνες για βραβεία, έχει σχέση με τη νίκη στον αγώνα για την επιβίωση! – Ζακ Καπανταϊδάκης

Τί θα μάθετε

Θα πρέπει να διδαχθείτε πώς να αναπτύξετε τις απαραίτητες συνήθειες και τις ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν τόσο την πρόληψη, όσο και στην αντιμετώπιση της κατάστασης εάν είναι απαραίτητο.

Για να διδαχθείτε αυτά που χρειάζεστε πρέπει να εγγραφείτε σε Πρόγραμμα Αυτοάμυνας Combatives Group που είναι Βασισμένο στην Πραγματικότητα (Ρεαλιστική Αυτοάμυνα). Θα σας διδάξει όλα τα στοιχεία που αφορούν και στην ΑΣΦΑΛΕΙΑ σας και στην ΑΥΤΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ σας και στην ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ σας, με ένα ΑΠΛΟ και ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΟ τρόπο που θα είναι εύκολο:

• Να εμπεδώσετε
• Να θυμόσαστε
• Να εφαρμόσετε

σε πραγματικά τρομακτικές και επικίνδυνες καταστάσεις.

Τί να προσέξετε

Αν, για οποιονδήποτε λόγο, επιλέξετε μια άλλη σχολή, βεβαιωθείτε ότι εκεί, προσομοιώνουν τη βία στους δρόμους όσο το δυνατόν ΠΙΟ ΡΕΑΛΙΣΤΙΚΑ. Μη σας ξενίζει αυτό, έτσι και χειρότερα θα είναι. Και πρέπει να μάθετε να την χειρίζεστε επιδέξια και με φινέτσα.

Όσον αφορά εμάς και τις Αίθουσες Άσκησης Combatives μας, μπορεί να μην είναι οι πιο εντυπωσιακές. Μπορεί να μην φοράμε εντυπωσιακή στολή. Μπορεί να μην ακολουθούμε τις γνωστές τυπικότητες. Μπορεί να μην διδάσκουμε πληθώρα περίτεχνες τεχνικές. Στην πραγματικότητα, στις ασκήσεις μας είμαστε και τραχείς στην ομιλία και την δράση. Αλλά, δεν πρέπει να σας αποθαρρύνουν αυτά, γιατί στο κάτω-κάτω… έτσι πεζή, ωμή και τρομακτική είναι και η πραγματικότητα της βίας!

Το παρουσιαστικό μας και οι τακτικές και τεχνικές μας δεν είναι φτιαγμένες για εντυπωσιασμό. Είναι όμως όλα ειδικά μελετημένα και φτιαγμένα για να αποτραπεί η δυνατότητα να γίνετε θύμα ενός ξυλοδαρμού, μιας ληστείας, ενός βιασμού ή στη χειρότερη, ενός φόνου.

Η εφαρμοσμένη γνώση είναι δύναμη

Πως μπορώ να μάθω να την εφαρμόζω;

Αν είναι έγκυρη, η εφαρμοσμένη γνώση χτίζει την εμπιστοσύνη μειώνοντας ταυτόχρονα το φόβο.

Η ΚΙΝΗΣΗ με ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ, ο ΒΗΜΑΤΙΣΜΟΣ με ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ, η ΚΟΡΜΟΣΤΑΣΙΑ με ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ, το ΣΙΓΟΥΡΟ ΒΛΕΜΜΑ, είναι όλες οι ιδιότητες ενός ΜΗ-ΘΥΜΑΤΟΣ. Υπάρχουν όμως και άλλα πολλά…

Με την παρακολούθηση μιάς σειράς Τρίμηνων Σεμιναρίων Combatives, θα μάθετε αυτά τα χαρακτηριστικά και το σημαντικότερο, θα σας γίνουν ΣΥΝΗΘΕΙΑ. Θα διδαχθείτε επίσης μια σειρά πρωτοκόλλων, που θα σας βοηθήσουν να ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΤΕ ΑΣΦΑΛΕΙΣ.

Αυτός είναι ο σκοπός της Αυτοπροστασίας.

Και ναι!, θα διδαχθείτε και τις ΑΡΧΕΣ, και τις ΤΑΚΤΙΚΕΣ, και τις ΤΕΧΝΙΚΕΣ εφαρμογής της αυτοάμυνας σε περίπτωση που τις χρειαστείτε (αν και αυτό προσπαθούμε να αποφύγουμε). Όλα με μια απλή, άμεση και αποτελεσματική μεθοδολογία εφαρμογής που θα είναι εύκολο να συγκρατήσετε, γιατί μαζί μας θα τις κάνετε πάρα πολλές φορές μέχρι να σιγουρευτούμε εμείς αλλά και εσείς ότι ΔΕΝ ΘΑ ΚΟΜΠΛΑΡΕΤΕ αν φτάσετε εκεί. Αυτές θα σας προσφέρουν την δυνατότητα μιας συντριπτικής ήττας του κάθε άνθρωπου που προσπαθεί να αμφισβητήσει την αξιοπρέπεια σας, την υγεία σας ή τη ζωή σας.

Η στάση και η όψη σας πρέπει να φωνάζει στον θύτη ότι δε θα είστε το εύκολο θύμα και ότι, αν τολμήσει, θα το πληρώσει πολύ ακριβά!

Και ακριβώς αυτό θα καταφέρετε μαζί μας.

Ξεκινάει με ΕΣΕΝΑ!

Δική σου η ευθύνη της απόφασης

Ξεκινήστε με την ανάγνωση όσον περισσότερων πληροφοριών μπορείτε σε αυτό το site. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς συμβαίνουν οι συγκρούσεις και εξελίσσονται οι συμπλοκές. Πώς να τις αναγνωρίζετε και πώς να ανταποκριθείτε σε αυτές. Και εάν δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε, να απουσιάσετε, να αποφύγετε ή να αποδράσετε από αυτές.

Πηγαίνετε να δείτε ή ακόμα καλύτερα, να λάβετε μέρος σε μερικά μαθήματα σε διάφορους χώρους, συλλόγους και προπονήτρια και παρατηρήστε προσεκτικά τις διαφορές ανάμεσα στο τί σας λένε οι εκπαιδευτές και στο τί κάνουν.

• Είναι καλά δομημένο;
• Είναι όσα λένε λογικά;
• Είναι κατανοητά;
• Ιδρώνει κανένας;
• Πώς με ξεκινήσανε στο πρώτο μάθημα;
• Μπορώ να δώ τον εαυτό μου να τα κάνω;
• Πώς εξελίσσονται τα επόμενα μαθήματα;
• Είναι όσα μου δείχνουν ρεαλιστικά;
• Πόσο ρεαλιστικές είναι οι συμπλοκές;
• Μου τα κάνουν όλα εύκολα ή με ζορίζουν;
• Μοιάζουν με πραγματικές καταστάσεις του δρόμου αυτά που διδάσκονται;

Δεν μπορείτε να συγκρίνετε συστήματα χωρίς υπεύθυνα να κάνετε τον κόπο να ψάξετε για αυτό που θα καλύψει τις ανάγκες σας (άθληση, πρωταθλητισμό, τέχνη, αυτοάμυνα κλπ.). Όχι όσα ΝΟΜΙΖΕΤΕ…, αυτά που ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ! Μην κάνετε το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι θέλοντας «λίγο απ’ όλα». Είναι αδύνατον όλα να υπάρχουν σε ένα και μόνο σύστημα.

Τι πραγματικά επιθυμείτε να μάθετε άθληση, πρωταθλητισμό, τέχνη, αυτοάμυνα…;

Ξεκαθαρίστε στο μυαλό σας ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΙΚΑ τι είναι αυτό που έχετε ΑΝΑΓΚΗ και μην παρασύρεστε από τα πάθη σας ή τις γνώμες τρίτων. Δεν γνωρίζουν τις ΔΙΚΕΣ σας ανάγκες, ΕΣΕΙΣ τις γνωρίζετε. Αν είναι να επενδύσετε χρόνο, χρήματα και κόπο, καλό είναι να πιάσουν τόπο για αυτό που θέλετε εσείς. θα χρειαστεί να ΕΙΔΙΚΕΥΤΕΙΤΕ για να μην ΠΑΡΑΣΥΡΘΕΙΤΕ σε κάτι που δεν έχει σχέση με αυτό που ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ.

Ο λόγος είναι ότι το καθένα έχει διαφορετική φιλοσοφία, νοοτροπία, προσέγγιση, εφαρμογή, ψυχισμό κλπ.

Δεκτή η γνώμη, αλλά η ΓΝΩΣΗ είναι βασιλιάς!

Μπορεί να έχετε ήδη δική σας γνώμη για το πώς θα πρέπει να είναι τα πράγματα. Ίσως χρειαστεί να προκαλέσετε τον εαυτό σας να σκεφτεί διαφορετικά.

Αλλά, αν ψάχνετε ΕΙΔΙΚΑ για ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ, αναρωτηθείτε ώριμα και αντικειμενικά:

• «Συμβαδίζουν αυτά με την πραγματικότητα της αχαλίνωτης και επικίνδυνης βίας στο δρόμο;»
• «Μήπως είναι λίγο άσχετα;»
• «Μήπως είναι λίγο μη ρεαλιστικά;»
• «Μήπως παραείναι “over the top?”»

Στον χώρο που θα επιλέξετε να πάτε, μπορεί να χρειαστεί να «ρυθμίσετε» τον εαυτό σας και τον τρόπο σκέψης σας διαφορετικά, σε μια ΑΛΛΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ και, ίσως ακόμη και να χρειαστεί να «προκαλέσετε» τον εαυτό σας ψυχοσωματικά όσο δεν φαντάζεστε ότι θα ξεβολευτείτε.

Οι καλοί εκπαιδευτές Αυθεντικής Αυτοάμυνας ειδικά, θα σας ενθαρρύνουν να μάθετε να ασχολείστε με μια ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΒΙΑΣ από αυτή που αντιλαμβάνεστε ή πλασάρεται ως αυτοάμυνα. Μια πραγματικότητα που ακολουθείται και εφαρμόζεται από τους τραμπούκους και θηρευτές της κοινωνίας. Μπορεί να αισθανθείτε άβολα, αλλά, από την άλλη, το να δεχθείτε απρόκλητες επιθέσεις δεν είναι μια άνετη κατάσταση.

Καμία από αυτές τις πληροφορίες δεν είναι δύσκολες να κατανοηθούν ή ακόμη και να εφαρμοστούν. Το ξέρουμε αυτό με σιγουριά, επειδή άλλες γυναίκες το έχουν καταφέρει με επιτυχία. Και αφού το κατάφεραν άλλες, μπορείτε και εσείς.