Ο μύθος των «εύκολων» χτυπημάτων και της αυτοάμυνας χωρίς προετοιμασία
Ένας από τους πιο επικίνδυνους μύθους στον χώρο της αυτοάμυνας είναι ότι οι σωματικές ικανότητες δεν μετράνε.
Η ιδέα παρουσιάζεται συνήθως απλά: αν κάποιος σας επιτεθεί, αρκεί να τον χτυπήσετε σε μερικά «ζωτικά σημεία» και θα τον εξουδετερώσετε. Δεν χρειάζεται να είστε δυνατοί. Δεν χρειάζεται να έχετε καλή φυσική κατάσταση. Δεν χρειάζεται να έχετε αντοχή, ταχύτητα ή εκρηκτικότητα. Δεν χρειάζεται να προπονηθείτε σοβαρά. Απλώς μαθαίνετε μερικά εύκολα πράγματα και είστε έτοιμοι.
Ακούγεται βολικό.
Και ακριβώς επειδή ακούγεται βολικό, πουλάει.
Η πραγματικότητα όμως είναι πολύ πιο απαιτητική. Τα «ζωτικά σημεία» υπάρχουν, η ευπάθεια του σώματος είναι πραγματική και η σωστή στόχευση μπορεί να έχει αξία. Όμως τίποτα από αυτά δεν λειτουργεί μαγικά, τίποτα δεν είναι εγγυημένο και τίποτα δεν αντικαθιστά τη φυσική προετοιμασία, την ψυχοσωματική πίεση, την επανάληψη, την αποφασιστικότητα και τη ρεαλιστική εκπαίδευση.
Στην πραγματική αυτοάμυνα, όλα μετράνε.
Η σύντομη απάντηση
Οι σωματικές ικανότητες μετράνε.
Η δύναμη μετράει. Η αντοχή μετράει. Η ταχύτητα μετράει. Η εκρηκτικότητα μετράει. Η κινητικότητα μετράει. Η ικανότητα να αναπνέεις υπό πίεση μετράει. Η ικανότητα να κινηθείς, να σηκωθείς, να τρέξεις, να σπρώξεις, να τραβήξεις, να κρατήσεις ισορροπία και να συνεχίσεις για λίγα κρίσιμα δευτερόλεπτα μετράει.
Η τεχνική επίσης μετράει.
Όμως η τεχνική δεν αιωρείται στο κενό. Χρειάζεται σώμα για να εφαρμοστεί. Χρειάζεται μυαλό που δεν παγώνει. Χρειάζεται εμπειρία πίεσης. Χρειάζεται αρκετή φυσική ικανότητα ώστε ο άνθρωπος να μπορεί να εκτελέσει αυτό που υποτίθεται ότι γνωρίζει.
Το να λέμε ότι η αυτοάμυνα είναι «για όλους» δεν σημαίνει ότι όλοι είναι αυτόματα έτοιμοι.
Σημαίνει ότι όλοι μπορούν να βελτιωθούν από το σημείο που βρίσκονται.
Αυτό το άρθρο είναι για εσάς αν…
- Έχετε ακούσει ότι με λίγα χτυπήματα σε «ζωτικά σημεία» μπορείτε να εξουδετερώσετε οποιονδήποτε επιτιθέμενο.
- Πιστεύετε ότι η φυσική κατάσταση δεν είναι σημαντική στην αυτοάμυνα.
- Σκέφτεστε να παρακολουθήσετε ένα γρήγορο σεμινάριο και θέλετε να ξέρετε τι πραγματικά μπορεί να σας προσφέρει.
- Θέλετε να καταλάβετε γιατί η αυτοάμυνα δεν είναι απλώς συλλογή τεχνικών.
- Σας ενδιαφέρει η σχέση ανάμεσα σε σώμα, τεχνική, πίεση, φόβο και πραγματική εφαρμογή.
Τι θα μάθετε
- Θα δείτε γιατί τα χτυπήματα σε ευάλωτα σημεία δεν είναι μαγική λύση.
- Θα καταλάβετε γιατί οι σωματικές ικανότητες επηρεάζουν άμεσα την αυτοάμυνα.
- Θα μάθετε γιατί τα λίγα μαθήματα ή ένα σεμινάριο μπορεί να δημιουργήσουν ψευδή αίσθηση ασφάλειας.
- Θα δείτε γιατί το Χόλυγουντ έχει διαστρεβλώσει την εικόνα που έχουμε για τη βία.
- Θα καταλάβετε γιατί η φυσική κατάσταση είναι αναγκαίο συμπλήρωμα της τεχνικής.
- Θα δείτε γιατί η ρεαλιστική αυτοάμυνα χρειάζεται χρόνο, προσπάθεια, επανάληψη και προοδευτική πίεση.
Βασικά σημεία
- Τα ευάλωτα σημεία του σώματος υπάρχουν, αλλά δεν αποτελούν εγγυημένη λύση.
- Μια τεχνική λειτουργεί διαφορετικά σε συνεργάσιμο συνασκούμενο και διαφορετικά σε αποφασισμένο επιτιθέμενο.
- Η φυσική κατάσταση αυξάνει τις πιθανότητες να κινηθείτε, να αντιδράσετε και να διαφύγετε.
- Η αυτοάμυνα δεν είναι «εύκολη» επειδή είναι για πολίτες.
- Ένα σύντομο σεμινάριο μπορεί να προσφέρει ενημέρωση, αλλά δεν δημιουργεί από μόνο του ικανότητα.
- Η πραγματική προετοιμασία χρειάζεται σώμα, τεχνική, ψυχική ετοιμότητα και ρεαλιστική πίεση.
Εισαγωγή: Η αγορά αγαπά τις εύκολες λύσεις
Η αγορά της αυτοάμυνας αγαπά τις εύκολες λύσεις.
«Μάθετε μερικά απλά χτυπήματα.»
«Δεν χρειάζεται δύναμη.»
«Δεν χρειάζεται φυσική κατάσταση.»
«Δεν χρειάζεται μακροχρόνια προπόνηση.»
«Η αυτοάμυνα είναι για όλους.»
Μερικά από αυτά έχουν έναν πυρήνα αλήθειας. Η αυτοάμυνα πράγματι πρέπει να μπορεί να προσαρμοστεί σε διαφορετικούς ανθρώπους. Δεν απευθύνεται μόνο σε αθλητές, νέους, δυνατούς ή ανθρώπους με χρόνια εμπειρίας. Ένας πολίτης χρειάζεται πρακτικές αρχές που μπορεί να μάθει, να θυμηθεί και να εφαρμόσει όσο καλύτερα μπορεί.
Όμως υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο «η αυτοάμυνα πρέπει να είναι προσβάσιμη» και στο «η αυτοάμυνα δεν απαιτεί προσπάθεια».
Η πρώτη θέση είναι σωστή.
Η δεύτερη είναι επικίνδυνη.
Γιατί όταν ένας άνθρωπος πιστέψει ότι λίγα εύκολα πράγματα αρκούν, μπορεί να αποκτήσει ψευδή αυτοπεποίθηση. Και η ψευδής αυτοπεποίθηση στην αυτοάμυνα είναι χειρότερη από την άγνοια.
Ο μύθος των «ζωτικών σημείων»
Ο μύθος λέει ότι αν χτυπήσετε κάποιον σε ορισμένα ευάλωτα σημεία, θα τον σταματήσετε άμεσα.
Η αλήθεια είναι πιο σύνθετη.
Τα ευάλωτα σημεία του σώματος υπάρχουν. Κάποια σημεία είναι πιο ευαίσθητα από άλλα. Η στόχευση μπορεί να έχει σημασία. Η σωστή χρήση χρόνου, απόστασης, αιφνιδιασμού και αποφασιστικότητας μπορεί να δημιουργήσει αποτέλεσμα.
Όμως τίποτα από αυτά δεν είναι εγγυημένο.
Ο επιτιθέμενος μπορεί να κινείται. Μπορεί να σας έχει αιφνιδιάσει. Μπορεί να σας κρατά. Μπορεί να είναι υπό την επήρεια ουσιών. Μπορεί να έχει υψηλή ανοχή στον πόνο. Μπορεί να είναι πολύ δυνατότερος. Μπορεί να συνεχίσει παρά τον πόνο. Μπορεί να μην πετύχετε το σημείο όπως το φανταστήκατε. Μπορεί το περιβάλλον να σας περιορίζει. Μπορεί να υπάρχουν και άλλοι.
Στην αίθουσα, όταν ο συνασκούμενος συνεργάζεται, όλα φαίνονται πιο εύκολα.
Στην πραγματικότητα, τίποτα δεν προσφέρεται τόσο καθαρά.
«Όταν ο αντίπαλος συνεργάζεται, όλα λειτουργούν.» – Ζακ Καπανταϊδάκης
Αυτό είναι το σημείο που πρέπει να θυμόμαστε.
Τα «εύκολα χτυπήματα» δεν είναι πάντα εύκολα
Η ιδέα ότι υπάρχουν «εύκολα χτυπήματα» είναι παραπλανητική.
Ένα χτύπημα μπορεί να φαίνεται εύκολο όταν το δείχνει ο εκπαιδευτής. Μπορεί να φαίνεται εύκολο όταν το σώμα του άλλου μένει ακίνητο. Μπορεί να φαίνεται εύκολο όταν δεν υπάρχει φόβος. Μπορεί να φαίνεται εύκολο όταν το περιβάλλον είναι καθαρό και η απόσταση σωστή.
Υπό πραγματική πίεση, όμως, το εύκολο αλλάζει.
Τα χέρια τρέμουν. Η αναπνοή αλλάζει. Η αντίληψη στενεύει. Η κίνηση γίνεται πιο άτσαλη. Η λεπτή ακρίβεια μειώνεται. Ο άλλος αντιστέκεται. Η απόσταση αλλάζει. Το σώμα πιέζεται. Ο χρόνος μικραίνει.
Για να μπορεί κάποιος να εφαρμόσει μια απλή ενέργεια υπό πίεση, πρέπει να την έχει επαναλάβει πολλές φορές. Πρέπει να έχει δοκιμαστεί με αντίσταση. Πρέπει να έχει νιώσει πίεση στην προπόνηση. Πρέπει να έχει μάθει να συνεχίζει όταν η πρώτη ενέργεια δεν έχει το αποτέλεσμα που περίμενε.
Η απλότητα είναι στόχος.
Δεν είναι δικαιολογία για πρόχειρη εκπαίδευση.
Οι αστάθμητοι παράγοντες είναι ατελείωτοι
Στην πραγματική βία οι αστάθμητοι παράγοντες είναι πολλοί.
Δεν ξέρετε πάντα πόσο αποφασισμένος είναι ο επιτιθέμενος.
Δεν ξέρετε αν είναι μόνος.
Δεν ξέρετε αν έχει όπλο.
Δεν ξέρετε αν βρίσκεται υπό την επήρεια αλκοόλ ή ουσιών.
Δεν ξέρετε αν έχει εμπειρία σε βία.
Δεν ξέρετε αν θα σταματήσει όταν πονέσει.
Δεν ξέρετε αν θα κλιμακώσει.
Δεν ξέρετε αν θα πέσετε.
Δεν ξέρετε αν θα παγώσετε.
Δεν ξέρετε αν θα πετύχετε αυτό που προσπαθείτε.
Η εκπαίδευση που υπόσχεται βέβαιη επιτυχία με απλές λύσεις αγνοεί αυτή την πραγματικότητα.
Η σοβαρή εκπαίδευση δεν υπόσχεται βεβαιότητα.
Χτίζει καλύτερες πιθανότητες.
Γιατί η φυσική κατάσταση μετράει
Η φυσική κατάσταση δεν είναι πολυτέλεια στην αυτοάμυνα.
Μπορεί να χρειαστεί να τρέξετε.
Μπορεί να χρειαστεί να ανεβείτε ή να κατεβείτε σκάλες γρήγορα.
Μπορεί να χρειαστεί να σπρώξετε μια πόρτα.
Μπορεί να χρειαστεί να απομακρύνετε κάποιον από πάνω σας.
Μπορεί να χρειαστεί να σηκωθείτε από το έδαφος.
Μπορεί να χρειαστεί να κινηθείτε με ταχύτητα για λίγα μέτρα.
Μπορεί να χρειαστεί να κρατήσετε ισορροπία ενώ σας τραβούν ή σας σπρώχνουν.
Μπορεί να χρειαστεί να προστατέψετε έναν άλλον άνθρωπο.
Όλα αυτά είναι σωματικές απαιτήσεις.
Δεν χρειάζεται να γίνει κάποιος αθλητής υψηλού επιπέδου. Χρειάζεται όμως να έχει ένα επίπεδο λειτουργικής ικανότητας. Να μπορεί να κινηθεί. Να αντέξει λίγα κρίσιμα δευτερόλεπτα. Να μη λαχανιάσει αμέσως. Να μη χάσει όλη του τη δύναμη μόλις ανέβει η ένταση.
Η αυτοάμυνα δεν είναι μόνο τεχνική.
Είναι και ικανότητα εφαρμογής της τεχνικής με σώμα που αντέχει.
Η αυτοάμυνα είναι για όλους, αλλά όχι με τον ίδιο τρόπο
Η φράση «η αυτοάμυνα είναι για όλους» χρειάζεται εξήγηση.
Ναι, κάθε άνθρωπος έχει δικαίωμα να μάθει τρόπους προσωπικής ασφάλειας. Ναι, η αυτοπροστασία πρέπει να προσαρμόζεται σε γυναίκες, άνδρες, νέους, μεγαλύτερους, μικρόσωμους, αδύναμους, ανθρώπους με περιορισμούς και ανθρώπους χωρίς αθλητικό υπόβαθρο.
Όμως αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι θα κάνουν τα ίδια.
Δεν σημαίνει ότι όλοι έχουν τις ίδιες πιθανότητες.
Δεν σημαίνει ότι η ίδια τεχνική ταιριάζει σε όλους.
Δεν σημαίνει ότι η φυσική κατάσταση δεν έχει σημασία.
Ο μικρόσωμος άνθρωπος χρειάζεται διαφορετική στρατηγική από τον μεγαλόσωμο. Ο μεγαλύτερος σε ηλικία χρειάζεται διαφορετική προσέγγιση από τον νεότερο. Ο άνθρωπος με περιορισμούς χρειάζεται διαφορετικά πρωτόκολλα από τον αθλητικό. Η γυναίκα που αντιμετωπίζει συχνά συγκεκριμένες μορφές απειλής χρειάζεται ρεαλιστική και όχι ρομαντική εκπαίδευση.
Η αυτοάμυνα είναι για όλους επειδή όλοι μπορούν να μάθουν κάτι χρήσιμο.
Όχι επειδή όλοι μπορούν να κάνουν τα πάντα.
Το πρόβλημα των σύντομων σεμιναρίων
Τα σύντομα σεμινάρια μπορούν να έχουν αξία.
Μπορούν να ενημερώσουν. Μπορούν να ανοίξουν τα μάτια. Μπορούν να παρουσιάσουν βασικές αρχές. Μπορούν να δείξουν κινδύνους. Μπορούν να βοηθήσουν τον άνθρωπο να σκεφτεί διαφορετικά.
Όμως δεν πρέπει να παρουσιάζονται ως πλήρης εκπαίδευση αυτοάμυνας.
Αν κάποιος παρακολουθήσει ένα σεμινάριο λίγων ωρών και φύγει πιστεύοντας ότι πλέον μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρή απειλή, τότε το σεμινάριο μπορεί να του έχει κάνει κακό.
Η γνώση χωρίς επανάληψη δεν γίνεται δεξιότητα.
Η δεξιότητα χωρίς πίεση δεν γίνεται αξιοπιστία.
Η αξιοπιστία χωρίς ρεαλισμό δεν γίνεται αυτοάμυνα.
Η αυτοάμυνα χρειάζεται χρόνο.
Όχι απαραίτητα δεκαετίες. Αλλά χρειάζεται συστηματική προσπάθεια, επανάληψη, διόρθωση, σενάρια, πίεση και προοδευτική δοκιμή.
Το Χόλυγουντ και η ψεύτικη εικόνα της βίας
Το Χόλυγουντ έχει κάνει μεγάλη ζημιά στην εικόνα που έχει ο κόσμος για τη βία.
Στις ταινίες, ένας μικρόσωμος χαρακτήρας μπορεί να νικήσει πολλούς μεγαλόσωμους αντιπάλους με θεαματικές κινήσεις. Μια γυναίκα 50 κιλών μπορεί να πετάξει στον αέρα άνδρες διπλάσιου βάρους. Ο ήρωας δέχεται χτυπήματα που στην πραγματικότητα θα δημιουργούσαν σοβαρό τραυματισμό και συνεχίζει σαν να μη συμβαίνει τίποτα.
Αυτή είναι χορογραφία.
Δεν είναι πραγματικότητα.
Στην πραγματική βία, το μέγεθος μετράει. Η δύναμη μετράει. Το φύλο μπορεί να επηρεάσει τη μέση σωματική ικανότητα. Το βάρος παίζει ρόλο. Η εμπειρία στη βία παίζει ρόλο. Η πρόθεση παίζει ρόλο. Οι κατηγορίες κιλών στα μαχητικά αθλήματα δεν υπάρχουν τυχαία.
Αυτό δεν σημαίνει ότι ο μικρότερος άνθρωπος είναι αβοήθητος.
Σημαίνει ότι χρειάζεται αλήθεια, όχι κινηματογράφο.
Η ψευδαίσθηση της ικανότητας
Ο μεγαλύτερος κίνδυνος της εύκολης αυτοάμυνας είναι η ψευδαίσθηση ικανότητας.
Ο άνθρωπος μαθαίνει λίγες κινήσεις και πιστεύει ότι μπορεί να τις εφαρμόσει σε πραγματική επίθεση.
Πιστεύει ότι θα αντιδράσει.
Πιστεύει ότι θα θυμηθεί.
Πιστεύει ότι θα πετύχει τον στόχο.
Πιστεύει ότι ο άλλος θα σταματήσει.
Πιστεύει ότι θα έχει χρόνο.
Πιστεύει ότι θα μείνει ψύχραιμος.
Μέχρι να συμβεί κάτι πραγματικό.
Τότε ανακαλύπτει ότι η απόσταση ήταν λάθος, ο χρόνος ελάχιστος, ο φόβος μεγάλος, ο επιτιθέμενος πιο άγριος και η τεχνική πιο δύσκολη από όσο φαινόταν.
Η σοβαρή εκπαίδευση πρέπει να μειώνει τις ψευδαισθήσεις.
Όχι να τις ταΐζει.
Η προπόνηση πρέπει να πλησιάζει την πίεση
Δεν μπορούμε να αναπαράγουμε πλήρως την πραγματική βία στην προπόνηση.
Ούτε πρέπει.
Μπορούμε όμως να προσεγγίσουμε ορισμένα στοιχεία με ασφάλεια και προοδευτικότητα.
Αντίσταση.
Κούραση.
Φωνές.
Πίεση χρόνου.
Περιορισμένος χώρος.
Προσομοιώσεις.
Ρόλοι.
Προστατευτικός εξοπλισμός.
Μη συνεργάσιμος συνασκούμενος.
Απρόβλεπτη έναρξη.
Σενάρια προ-σύγκρουσης.
Σενάρια διαφυγής.
Αυτά βοηθούν τον ασκούμενο να καταλάβει τι μπορεί πραγματικά να κάνει. Τον βγάζουν από την άνεση της στατικής τεχνικής. Του δείχνουν ότι το σώμα, η αναπνοή, η ψυχολογία και η απόφαση έχουν τεράστια σημασία.
Αν η εκπαίδευση δεν περιλαμβάνει ποτέ πίεση, τότε δεν μπορεί να ισχυρίζεται σοβαρά ότι προετοιμάζει για πίεση.
Η φυσική κατάσταση δεν είναι απαίτηση τελειότητας
Όταν λέμε ότι οι σωματικές ικανότητες μετράνε, δεν λέμε ότι όλοι πρέπει να γίνουν αθλητές.
Δεν λέμε ότι ο άνθρωπος με παραπάνω κιλά δεν μπορεί να μάθει αυτοπροστασία.
Δεν λέμε ότι ο ηλικιωμένος δεν έχει δικαίωμα στην ασφάλεια.
Δεν λέμε ότι ο μικρόσωμος ή αδύναμος άνθρωπος δεν μπορεί να προστατευθεί καλύτερα με εκπαίδευση.
Λέμε ότι ο καθένας πρέπει να δει ειλικρινά το σημείο εκκίνησης του.
Αν δεν μπορεί να τρέξει λίγα μέτρα, αυτό είναι δεδομένο που πρέπει να ληφθεί υπόψη.
Αν δεν μπορεί να ανέβει σκάλες χωρίς έντονη κόπωση, αυτό έχει σημασία.
Αν δεν έχει καθόλου δύναμη κορμού, αυτό επηρεάζει την ικανότητα εφαρμογής.
Αν παγώνει εύκολα υπό πίεση, αυτό χρειάζεται εκπαίδευση.
Η φυσική κατάσταση δεν είναι θέμα εγωισμού.
Είναι θέμα πρακτικής ικανότητας.
Γιατί πρέπει να βλέπουμε πραγματικά περιστατικά με σοβαρότητα
Η μελέτη πραγματικών περιστατικών μπορεί να είναι χρήσιμη, όταν γίνεται με εκπαιδευτικό σκοπό και όχι από περιέργεια ή εντυπωσιασμό.
Πραγματικά περιστατικά δείχνουν πόσο γρήγορα κλείνει η απόσταση. Πόσο άτσαλες είναι οι κινήσεις. Πόσο δύσκολη είναι η καθαρή τεχνική. Πόσο σημαντική είναι η επίγνωση. Πόσο συχνά ο κόσμος δεν βλέπει την επίθεση να έρχεται. Πόσο γρήγορα κουράζεται το σώμα. Πόσο επικίνδυνο είναι το έδαφος. Πόσο χαοτική γίνεται η σύγκρουση.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνουμε βία σαν θέαμα.
Σημαίνει ότι πρέπει να εκπαιδευόμαστε με βάση την πραγματικότητα και όχι με βάση τη φαντασία.
Όποιος βλέπει πραγματικά περιστατικά με σοβαρότητα καταλαβαίνει γρήγορα ότι η αυτοάμυνα δεν είναι τόσο εύκολη όσο παρουσιάζεται.
Και αυτό είναι χρήσιμο μάθημα.
Γιατί το μήνυμα «λίγα και εύκολα» πουλάει
Το μήνυμα πουλάει επειδή ζούμε σε βιαστική κοινωνία.
Θέλουμε γρήγορες λύσεις.
Γρήγορη φυσική κατάσταση.
Γρήγορη αυτοπεποίθηση.
Γρήγορη ασφάλεια.
Γρήγορη εκπαίδευση.
Γρήγορο αποτέλεσμα.
Η ιδέα ότι με ένα ή δύο μαθήματα μπορούμε να μάθουμε αρκετά για να προστατευθούμε είναι πολύ ελκυστική. Μειώνει το άγχος. Μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Μας δίνει την αίσθηση ότι κάναμε κάτι για την ασφάλειά μας χωρίς να αλλάξουμε πολλά.
Όμως η αυτοάμυνα δεν υπακούει στην ανάγκη μας για ευκολία.
Η πραγματική βία δεν ενδιαφέρεται αν εμείς βαριόμαστε να προπονηθούμε.
Δεν ενδιαφέρεται αν δεν θέλουμε να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση.
Δεν ενδιαφέρεται αν μας αρέσουν οι γρήγορες λύσεις.
Γι’ αυτό η εκπαίδευση πρέπει να είναι ειλικρινής, ακόμη κι όταν δεν είναι εμπορικά βολική.
Η θέση του Combatives Group
Στο Combatives Group δεν λέμε ότι η αυτοάμυνα είναι μόνο για δυνατούς.
Λέμε ότι η αυτοάμυνα πρέπει να διδάσκεται με σεβασμό στη σωματική πραγματικότητα.
Ο κάθε άνθρωπος ξεκινά από διαφορετικό σημείο. Αυτό είναι αποδεκτό. Η εκπαίδευση πρέπει να προσαρμόζεται στο σώμα, στην ηλικία, στις δυνατότητες και στους περιορισμούς του ασκούμενου. Όμως δεν πρέπει να του λέει ψέματα.
Οι σωματικές ικανότητες μετράνε.
Οι τεχνικές μετράνε.
Η πρόληψη μετράει.
Η επίγνωση μετράει.
Η ψυχική ετοιμότητα μετράει.
Η διαφυγή μετράει.
Η φυσική κατάσταση μετράει.
Το ζητούμενο δεν είναι να γίνει ο πολίτης αθλητής υψηλού επιπέδου. Το ζητούμενο είναι να γίνει πιο ικανός από ό,τι ήταν χθες, με ρεαλιστικό τρόπο και με καθαρό σκοπό: την προσωπική ασφάλεια.
Τελική σκέψη
Οι σωματικές ικανότητες δεν μετράνε;
Φυσικά και μετράνε.
Δεν είναι το μόνο που μετράει, αλλά μετράνε πολύ.
Η αυτοάμυνα δεν είναι μόνο δύναμη. Δεν είναι μόνο φυσική κατάσταση. Δεν είναι μόνο τεχνική. Δεν είναι μόνο ψυχολογία. Είναι συνδυασμός όλων αυτών μέσα σε πραγματικές συνθήκες πίεσης.
Τα χτυπήματα σε ευάλωτα σημεία μπορούν να έχουν αξία, αλλά δεν είναι μαγική λύση.
Τα σύντομα σεμινάρια μπορούν να ενημερώσουν, αλλά δεν δημιουργούν από μόνα τους μαχητική επάρκεια.
Η φυσική κατάσταση δεν εγγυάται επιτυχία, αλλά η απουσία της μπορεί να δυσκολέψει πολύ την επιβίωση και τη διαφυγή.
Η σοβαρή αυτοάμυνα δεν χαϊδεύει αυτιά.
Λέει την αλήθεια:
Θα χρειαστεί χρόνος.
Θα χρειαστεί προσπάθεια.
Θα χρειαστεί επανάληψη.
Θα χρειαστεί πίεση.
Θα χρειαστεί να βελτιώσετε όσα μπορείτε να βελτιώσετε.
Όχι για να γίνετε υπερήρωες.
Αλλά για να έχετε καλύτερες πιθανότητες να γυρίσετε σπίτι ασφαλείς.
Συνέχεια ανάγνωσης
- Για να εμβαθύνετε στο ζήτημα της σωματικής πραγματικότητας στην αυτοάμυνα, διαβάστε το άρθρο Παίζουν ρόλο τα κιλά και το ύψος στη μάχη; και το άρθρο Τι μετράει περισσότερο – Φυσική δύναμη ή τεχνική;.
- Για τη σχέση τεχνικής, δύναμης και φυσικής προετοιμασίας, συνεχίστε με το άρθρο Μάχη σώμα με σώμα = Σκληρή σωματική εργασία και το άρθρο Χρησιμοποιείτε τη δύναμή τους εναντίον τους.
- Για να δείτε πώς το Combatives Group προσεγγίζει τη φυσική προετοιμασία, διαβάστε τη σελίδα Combat Fitness και τη σελίδα Fitness.
- Για τη σημασία των βασικών δεξιοτήτων στην αυτοάμυνα των πολιτών, διαβάστε το άρθρο Βασικές δεξιότητες αυτοάμυνας για πολίτες και τη σελίδα Αρχές Αυτοάμυνας.
- Για τη ρεαλιστική εκπαίδευση και τη δοκιμή υπό πίεση, δείτε το άρθρο Ρεαλιστική εκπαίδευση αυτοάμυνας και τη σελίδα θέσπισε τον Θωρακισμένο Αντίπαλο στην εκπαίδευση.
- Για τη διαφορά ανάμεσα στις πολεμικές τέχνες και την πρακτική αυτοάμυνα, διαβάστε το άρθρο Η αυτοάμυνα και οι πολεμικές τέχνες είναι το ίδιο πράγμα; και το άρθρο Η Παραπλάνηση των πολεμικών τεχνών.
Σημείωση ασφαλείας
Η εκπαίδευση αυτοάμυνας πρέπει να γίνεται με υπεύθυνη καθοδήγηση, προοδευτικότητα και κατάλληλα μέτρα ασφαλείας. Η προπόνηση υπό πίεση δεν σημαίνει ανεξέλεγκτη βία στην αίθουσα.
Νομική σημείωση
Η αυτοάμυνα αφορά αναγκαία και ανάλογη προστασία απέναντι σε άμεση απειλή. Ο στόχος του πολίτη είναι η αποφυγή, η διαφυγή και η προστασία, όχι η τιμωρία ή η επίδειξη ισχύος.
Σημείωση κατά της φαντασίωσης
Κανένα «ζωτικό σημείο», καμία τεχνική και κανένα σεμινάριο δεν εγγυάται επιτυχία σε πραγματική βία. Η σοβαρή εκπαίδευση μειώνει ψευδαισθήσεις και αυξάνει πιθανότητες.
Σημείωση εμπειρίας
Το Combatives Group αντιμετωπίζει τη φυσική κατάσταση, την τεχνική, την ψυχοσωματική πίεση και τη λειτουργικότητα ως αλληλοσυμπληρούμενα στοιχεία. Η αυτοάμυνα πρέπει να μπορεί να εφαρμοστεί στο επίπεδο των πραγματικών δυνατοτήτων του ασκούμενου.
Επικοινωνία
Αν θέλετε να γνωρίσετε μια ρεαλιστική προσέγγιση αυτοάμυνας που δεν βασίζεται σε εύκολες υποσχέσεις, αλλά σε λειτουργική εκπαίδευση και ειλικρινή προετοιμασία, επικοινωνήστε με το Combatives Group.